Cómo dejar de fumar con vapeo

Dejar de fumar es un trabajo tedioso. Vapear es una forma de hacerlo. Esto se debe a que a través del vapeo, los fumadores aún pueden tener nicotina pero con menos toxinas incluidas del tabaco quemado. A través del vapeo, puede seguir siendo social y gastar menos en vapeos en lugar de cigarrillos; y cuando haya abandonado totalmente el hábito, se sentirá bien al respecto.

Cuando deje de fumar y comience a vapear, notará resultados inmediatos. La verdad es que cada cigarrillo que no fumes te beneficiará. Los cigarrillos electrónicos en realidad no contienen más de 4,000 sustancias químicas y carcinógenos que a menudo se encuentran en los cigarrillos tradicionales. En tan solo ocho horas después del último cigarrillo de tabaco, el cuerpo comenzará a eliminar el exceso de monóxido de carbono de la sangre. Esto asegura que el cuerpo mejorará los niveles de oxígeno y volverá a su condición normal. Debido a que los cigarrillos electrónicos no tienen contenido de monóxido de carbono, un fumador que cambia a vapeo es como pasar por una desintoxicación. A medida que comience un estilo de vida libre de humo, habrá cambios dramáticos en su cuerpo. Tendrás un sentido del gusto y del olfato mucho mejor. Tendrá una función pulmonar mejorada y un riesgo reducido de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca.

La razón principal por la que el vapeo es un buen reemplazo para fumar tabaco es que le da al fumador la sensación real de fumar, lo que hace que sea menos difícil manejar la adicción. Existen otras terapias de reemplazo de nicotina (NRT) que ofrecen nicotina al cuerpo. Estos pueden ser en forma de chicles, parches y aerosoles; pero no replican la sensación de fumar un cigarrillo de tabaco.

Es más fácil eliminar la nicotina con la ayuda del vapeo. A través del vapeo, puede reducir fácilmente los niveles de concentración de nicotina hasta que se sienta cómodo con no tener nicotina al vapear. Como resultado, algunas personas también dejaron de vapear. De lo contrario, retienen el vapeo sin nicotina.

Cómo dejar de fumar con vapeo

Los cigarrillos electrónicos o los cigarrillos electrónicos se crearon como dispositivos para dejar de fumar. Se ha convertido en una herramienta para que las personas dejen de fumar y de la misma forma, una herramienta lúdica que funciona como alternativa a los cigarrillos tradicionales. Los e-cigs son más asequibles y discretos en términos de uso. Algunas personas usan cigarrillos electrónicos para eliminar su hábito de fumar de una manera que se pueda mantener. Sin embargo, es un camino difícil y complicado de tomar. Para que el vapeo sea productivo y elimine el hábito de fumar, hay algunos consejos que debe considerar.

Elija varios sabores que le gusten. Una de las razones por las que el vapeo atrae a muchos es la variedad de sabores de e-juice que puede encontrar, en lugar del tradicional sabor a tabaco o mentol. El olfato y el gusto tienen un papel importante en la activación de hábitos y la formación de recuerdos. Cambiar el sabor de su jugo electrónico es una forma efectiva de disociarse del sabor de los cigarrillos de tabaco.

Otra estrategia es seguir con el sabor del tabaco y al mismo tiempo disminuir lentamente el nivel de nicotina. Este es el comienzo de la reducción de la ingesta de nicotina, que es la parte más difícil de dejar el hábito de fumar. El truco consiste en seguir con la dosis reducida de nicotina durante dos a cuatro semanas antes de volver a reducir el nivel de nicotina.

Fumar está asociado con el aburrimiento y el alivio del estrés. Tendrá más posibilidades de dejar el hábito de fumar cuando encuentre una salida o liberación diferente para el estrés y el aburrimiento. Este puede ser un nuevo régimen de ejercicio o cualquier cosa que pueda mantener su mente alejada de fumar. La mayoría de las personas tienen éxito en este aspecto engañando sus mentes con pistas físicas que se parecen más a fumar, por ejemplo, masticar pajitas.

Si ya ha configurado todas las distracciones que le ayudarán a olvidar sus antojos y puede vapear fácilmente con un nivel reducido de nicotina, puede empezar a dejar de vapear con regularidad. Puede dejar su vape en casa deliberadamente para evitar vapear durante su descanso.

Vapear es más saludable que los cigarrillos

Vapear no es exactamente un hábito libre de riesgos, pero definitivamente es más seguro que fumar cigarrillos. Todos los estudios recientes respaldan el hecho de que vapear es mejor para la salud que fumar. Según Public Health England, los cigarrillos electrónicos son un 95 por ciento más seguros que fumar. Cancer Research UK, por otro lado, apoya el vapeo en la lucha contra las enfermedades relacionadas con el tabaquismo. Solo en 2015, los cigarrillos electrónicos pudieron hacer que 49 personas al día dejaran de fumar.

El riesgo de vapear es menor en comparación con fumar. Esto está bastante claro. Casi todos los peligros que provienen de los cigarrillos de tabaco son causados ​​por el alquitrán, el CO y las toxinas dañinas que produce el tabaco durante el vapeo, sin incluir la combustión, sino que simplemente calienta el líquido para producir un aerosol. El vapor que produce el vapeo no tiene las muchas toxinas que produce el tabaco. Las toxinas que están presentes también se encuentran en una concentración mucho más baja, en su mayoría inferiores al 1 por ciento de su cantidad en los cigarrillos de tabaco.

También se observan mejoras en la salud de los fumadores que cambiaron al vapeo. Su riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, presión arterial alta, asma y enfisema se reduce considerablemente y simplemente se sienten mucho mejor. El riesgo de cáncer también es inferior al 1 por ciento en comparación con el de fumar.

El riesgo a largo plazo del vapeo solo se puede conocer en 20 a 30 años. Por eso hay que vigilarlo de cerca. Sin embargo, al observar los biomarcadores y el contenido químico en el vapor, es probable que los riesgos de vapeo sean menores que fumar, lo que puede matar a dos de cada tres personas que fuman a largo plazo.

Vapear es una buena herramienta para dejar de fumar, pero solo si es para este propósito. Si se usa para fumar, ya que algunos vapeadores también son fumadores, el vapeo nunca puede ser beneficioso para la salud. En este caso, es tan dañino como fumar cigarrillos.

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